nic nie jem

wazylem cos 85 na poczatku i bralem 20 mg , po paczce wskoczylem na 60 mg ed , aktualnie waze 75 :( ale malo jem bo nie cwicze i nie mam ochoty na nic , od tygodnia nawet do pracy nie chodze bo te strupy mi sie zrywaja i jest masakra , leci z nich ropa zastanawiam sie czy nie dokupic unidexu do tego izo , chodziac z 10 tabletek Zmieniony przez [...]

[...] Dieta-nie trzymam sie jakos obsesyjnie ,tylko jem ok 5 posilkow dziennie, uikam slodyczy, tlustych potraw oraz bialego chleba suplementacja okolo 3miesiecy temu bralem kreatyne olimp 1250mg, obecnie nic, co do sterydow nie bralem i nigdy nie wezme . Czekam na fachowcow. pozdrawiam. odswiezam Zmieniony przez - bot001 w dniu 2012-03-03 14:55:29

[...] korzystajac z wyszukiwarki. Jezeli bede prowadzil aktywny tryb zycia to podejrzewam, ze nie bede mial problemow z tluszczem w przyszlosci. (jezeli tak bedzie to wtedy bede sie martwil co z tym zrobic). Jesli chodzi o ten temat, ktory mi podales (thx) jem takie zeczy jakie sa tam zawarte a mimo to nic, dlatego pomyslalem, ze zaloze ten temat.

[...] na sen? dajesz ja jeszcze do jakichs posilkow? drugi posilek to male nieporozumienie, ale starasz sie coraz lepiej. bulka z bananem to raczej posilek skoczkow narciarskich, a jogurt to dodatek, nie zawiera nic tzn sladowe ilosci wszystkiego Zmieniony przez - WPC_fan w dniu 2009-11-18 19:19:24 Zmieniony przez - WPC_fan w dniu 2009-11-18 19:20:24

[...] rzeczy nie masz o czym marzyć. Jesteś chudy bo jesz za mało. Znam już takich z super przemiana materii a się okazuje że jem więcej w jednym posiłku niż oni cały dzień. Samo chodzenie na siłownię nic ci nie da ew jeszcze schudniesz bo zaczniesz spalac więcej niż dostarczach. Z takim podejściem i "silnym" charakterem pozostaje ci byc chudym.

ja tygodniowo jem 15-25 i nic mi nie jest. chyba nie ten dział

No bolą mnie od kosza, ale to nie jest nic powaznego raczej...bolą a potem przestają i tyle nie potrzeba mi lekarza ani operacji. Na razie jem wapno i do tego zaczne jest tąglukozamine, a jak to nie wiele pomoze to sięgne po ten czarci szpon Zmieniony przez - And_Sport w dniu 2004-08-01 23:02:26

[...] tak marznac, ale jak juz pisalam nie widze zadnych "zewnetrzych" przycyzyn takiego stanu rzeczy. Jadam cos cieplego raz/dwa razy dziennie, ale raczej nie pijam nic cieplego, tylko wode, sporadycznie herbate, ale zawsze tak robilam. Nie pije w ogole kawy, i nigdy nie pilam, myslisz ze to jest naprawde dobry pomysl zaczynac pic kawe?

[...] (o ile sie orientuje to ma sporo protein) mleko w proszku całkowicie do wyrzucenia! 6 posilem: i tu nie do konca jestem pewien co zjesc... mianowice przy tym posilku nie mam juz zabardzo sil nic w siebie wepchnac wiec jem kupiony puding z puszki... ma calkiem sporo kalorii (480kcal 1 puszka) Twaróg/wiejski/tłusta ryba morska + oliwa z oliwek

[...] bo doszła gorączka (i Mama mi nie odpuściła haha) i się okazało, że mam zapalenie oskrzeli, więc do końca tygodnia siedzę w domu, biorę antybiotyk. Jem jak ptaszek i nie mam siły na nic, ale cóż + odwiedził mnie mój syn marnotrawny @ z 10 dniowym opóźnieniem %-) Odezwę się jak będę gotowa do ćwiczeń, żeby nie marudzić tu i nie śmiecić sobie ;-)

[...] to już w ogóle hardcore-dziś godzinny HIIT, jutro 300 przysiadów, dietka bardzo zdrowa-twaróg, mleko, jogurty (0% of kors) i inne pyszności. Efekty od wczoraj już widoczne!!! Polecam, Julusiaczek ;)) Nie no jem ładnie, ale do liczenia to nieeeee ;-) trening też podrasowany, ale nie robię nic szczególnego, więc daruję sobie wypisek przez chwilę.

procz siatkowki, od kilku miesiecy bodajze 3 robie pompki i bawie sie hantlem regularnie, poza tym to nic. Deita? No wlasnie w tym moze lezec problem nigdy do niej uwagi nie przywiazywalem, wychodzilem z zalozenia gdyz mam naprawde szybki metabolizm, jem co chcem i ile/kiedy chcem. Alez ja blem glupi, coz czlowiek sie uczy na bledach zamieszczam [...]

Ja ćwiczę i jem regularnie jedynie chodzi mi o sylwestra w taki dzien chyba kazdy baluje chodzi mi o to czy nic sie nie stanie jak jeden raz dam sobie w palnik?

[...] że np. makaron jajeczny, płatki zbożowe błyskawicznie, czy tortille, to źródła węglowodanów po pewnym stopniu przetworzenia. Można je spożywać się niekoniecznie bazować na nich. Podobnie z mięsem mielonym. Produkty wrzucaj przed obróbką, a nie po niej. Np. gotowania pierś z kurczaka. Zapotrzebowanie ustawiłem na podstawie własnych obserwacji, [...]

[...] gdzieś by wypadało dziennie :) Nie będę trzymał diety co do grama bo nie chce mi się bawić w takie coś i nie znam się totalnie na tych wyliczeniach, a jak o tym czytam to nic z tego nie wiem :P jem ile zjem i tyle :) do syta, ale nie do przesady lepsze chyba to niż totalny brak jakiejkolwiek diety :P Zmieniony przez - Pawel_KNO w dniu [...]

[...] rzeczy ktore niby zalewały chudłem po 8kg a wyraznie wychodziły mi miesnie i łąpałęm fajny wyglad. wiec nie chce spalac tego co wypracowałem i dopuszczac do katabolizmy miesni.chce tylko sie doradzic o odzywki. nie jestem osoba ktora nic na ten temat nie iwme lecz znam juz swoj organizm i wiem co robic , nie chce spalaczy. tylko inne suple.pozdro

Hmmm w takim razie jakie sa najlepsze potrawy na ciplo, w ciagu nia czyli od 8.00-17.00 nie mam mozliwosci sama sobie przygotowac nic cieplego (dlatego jem warzywa surowe, owoce, jakies sery itp.), w barze na dole w budynku w ktorym pracuje, raczej nie zyrykowala bym kupowac ciplych dan, zwarzywszy na fakt ze nie raz w potrawach znalazly sie [...]

To wylicz porzadnie diete to i efekty beda bo jem wszystko jak leci nic Ci nie da...

[...] jakie źródła weglowodanów polecacie, żeby były kaloryczne, mało objętościowe i zdrowe. Teraz jem ryż/kasze/makaron/pieczywo/platki owsiane i uzupełniam czekoladą i miodem jak już nie daje rady nic wcisnąć. A co do programu on nie przewiduje dni wolnych, obecnie 3 tydzień 2 cyklu treningowego http://www.sfd.pl/Trening_navy_seals-t61906-s3.html

[...] ochoty na slodycze a treningi i skupienie jest 1000% ponad norma. Przy takich srodkach zgubilem 16kilo i od pol roku stoje w miejscu z waga. Gdzie teraz jest twoja teoria ze nic to nie daje? Bez tych srodkow pewnie bym wazyl 130kg i lezal ma kanapie od rana do wieczora. Niektorzy bez kosy nie zmotywuja sie do niczego ale ty zapewnie wiesz lepiej. [...]